Hormonen: de sleutel tot welzijn
Hormonen spelen een cruciale rol in ons lichaam en beïnvloeden vrijwel elk aspect van onze gezondheid. Van je energieniveau en stemming tot je eetlust en metabolisme – deze chemische boodschappers bepalen hoe we ons voelen en functioneren.
Als leefstijlcoach begrijp ik hoe belangrijk het is om in balans te zijn, en dat begint vaak bij een gezonde hormoonhuishouding. Door de juiste leefstijlkeuzes te maken, zoals evenwichtige voeding, regelmatige lichaamsbeweging en effectieve stressmanagementtechnieken, kun je jouw hormonale balans ondersteunen en verbeteren.
Herkenbaar?
Een disbalans in je hormonen kan tot vele klachten leiden:
- problemen met je menstruatie
- stemmingswisselingen
- weinig energie
- moeite met afvallen
- haar- en huidproblemen
- slaapproblemen
- verminderde libido
- opvliegers en nachtelijk zweten
- hoofdpijn of migraine
- spijsverteringsproblemen
Vaak denken we dat dit er allemaal bij hoort, maar vaak is het onnodig.
Door te weten hoe je hormonen werken, kun je ze beïnvloeden. Zo breng je je hormonen weer in balans.
Reset je Hormonen methode
Via de 10-weekse Reset je Hormonen methode gaan we er voor zorgen dat je hormonen weer in balans komen waardoor jij je weer lekker in je vel gaat voelen.
Wat gaan we doen?
- Uitgebreide intake op basis van hormonale analyse en voedingsdagboek
- 3 vervolgconsulten; in week 3, 6 en 10 (eindgesprek)
- Tussendoor houden we contact via WhatsApp of email.
Tevens ontvang je:
- een werkboek vol wetenswaardigheden en tips
- een receptenboek met makkelijke weekmenu's en kant en klaar boodschappenlijstjes
De intake en vervolgconsulten vinden live of online plaats.
De 10 weken in detail
- Week 1: Hoe werken onze hormonen in basisbeginsel?
- Week 2: Herken je klachten en leer welke hormonen bij jou uit balans zijn
- Week 3: Hormonen uitgelicht en hoe werken ze samen
- Week 4: Voeding en onze hormonen
- Week 5: Detoxen voor lichaam en geest
- Week 6: Onze cyclus
- Week 7: Mindset
- Week 8: Voeding voor ons brein voor meer energie en focus
- Week 9: Hoe ga jij weer plezier krijgen met je hormonen?
- Week 10: Je hormonen zijn in balans en nu?
Neem de eerste stap
Het verbeteren van je hormonale gezondheid is een waardevolle investering in jezelf. Samen kunnen we werken aan een leefstijl die niet alleen je hormonen, maar ook je algehele leven in balans brengt. Neem vandaag nog de eerste stap naar een gezonder, gelukkiger leven!
Investering: € 647,-*
Heb jij last van hormonale disbalans en wil je hier iets aan doen? Neem contact met me op voor een vrijblijvende kennismaking en ontdek hoe ik je kan helpen.
* Betaling in 2 termijnen is mogelijk